„Die geheime Welt der ‚Nicht-ganz-echten‘ Genies“

Liebe Leserinnen und Leser,

Was haben Emma Watson, Charlize Theron, Tom Hanks, die ehemalige First Lady Michelle Obama und ich gemeinsam? Wir alle kämpfen immer wieder mit dem Impostersyndrom.

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihre Erfolge nur auf Glück beruhen? Erwischen Sie sich manchmal bei dem Gedanken, dass es irgendwann offenkundig wird, dass Sie nicht alles wissen? Dann könnten Sie mit dem Phänomen des Impostersyndroms vertraut sein. Willkommen im Club!

Studien berichten, dass 82 % aller Menschen das Syndrom selbst erleben oder erlebt haben. Interessant ist, dass das Phänomen besonders bei Menschen mit hohem Bildungsniveau festgestellt wird.

Dieses Syndrom, auch als Hochstapler-Phänomen bekannt, ist ein tief verwurzeltes Gefühl der Selbstzweifel an den eigenen Fähigkeiten, selbst wenn man in der Vergangenheit hohe Kompetenz bewiesen hat.

Menschen mit Impostor-Syndrom tun sich schwer damit, ihre Leistung ihrer tatsächlichen Kompetenz zuzuschreiben. Erfolge werden oft externen Faktoren wie Glück oder der Hilfe anderer zugeschrieben, während Rückschläge als Beweis für berufliche Unzulänglichkeit gesehen werden.

Der Begriff wurde 1978 von Suzanne Imes, Ph.D., und Pauline Rose Clance, Ph.D., geprägt. Ursprünglich wurde das Syndrom bei hochleistenden berufstätigen Frauen identifiziert, aber neuere Forschungen dokumentieren diese Gefühle der Unzulänglichkeit bei Männern und Frauen in vielen beruflichen Umfeldern.

Typische Anzeichen des Impostersyndroms sind ein Zyklus aus Selbstzweifel und Überkompensation, Perfektionismus, übermäßiges Engagement, Angst vor Misserfolg, Verleugnung der eigenen Kompetenz und Fähigkeiten sowie Angst vor Erfolg.

Erkennen Sie sich in einigen dieser Verhaltensweisen wieder? Für mich klingt es fast wie eine Selbstbeschreibung. 😉

Bis zu unserem nächsten Newsletter werde ich herausfinden, warum das Hochstapler-Syndrom vielleicht doch nicht so schlecht ist und vor allem, was wir dagegen tun können!

In diesem Sinne: Seien Sie stolz auf Ihre Erfolge – Sie haben sie verdient!